« On Ramène le Calme à la Maison – Aider votre Enfant à Calmer Stress, Agitation, Anxiété et Angoisse » de Anne-Laure Mahé

L’auteur, sophrologue certifiée, nous propose un ouvrage plein d’astuces à la fois théorique et pratique pour nous aider en tant que parent à apaiser nos enfants. Le livre est vraiment bien fait. Chaque chapitre comprend de la théorie, des exercices (méditation, sophrologie, …) pour les enfants mais également pour les adultes! Car en effet, Anne-Laure Mahé part du fait que si nous sommes stressés, par exemple, l’enfant le ressentira et sera également stressé. Il faut donc travailler sur nous-même pour pouvoir être en mesure d’apaiser également nos enfants. A la fin du livre, il y a un certain nombre de fiches détachables en lien avec les exercices fournis à travers le livre. Une lecture agréable et utile avec certains exercices que je mettrai en application 🙂.