Editions Guy Trédaniel

« Le Petit Guide des Pauses Meditatives » de Danielle Marchant

Ce guide d’un peu moins d’une centaine de pages est minuscule mais vraiment bien fait! Il a un format qui permet d’être transporté partout avec soi (pour ma part, je le garde toujours dans mon sac à présent, en cas de besoin ^^). Danielle Marchant nous propose 20 pratiques différentes permettant de faire une pause de quelques minutes à divers moments de la journée.  Chaque pratique a un but précis (réduire l’anxiété, lâcher prise,  vaincre les insomnies,etc) et ne prend que peu de temps. Dans certains cas, on ne peut pas le faire en extérieur car il faut s’allonger ou on a besoin de matériel (rien de très particulier :)) mais pour la majorité on peut facilement le faire en s’isolant quelque part. Le petit bémol que je mettrais est que pour certaines pratiques, une illustration aurait été utile pour ma part 😄.

Editions Guy Trédaniel

« Journal d’une Illuminée – Les Pépites Spiritu’Ailes » de Marina Bougaïeff

Je dirai qu’il s’agit d’un recueil sur différents thèmes de la vie: le fait d’oser dire « non », les situations qui nous restent en travers de la gorge, le fait de se juger, etc. Pour chaque petit thème, Marina Bougaïeff partage son point de vue et nous donne la manière dont elle a pu gérer elle-même ces situations. A la fin de chacun de ses sujets, nous sommes invités à écrire sur une page nos propres réflexions personnelles. La manière dont le livre est construit et le ton utilisé par l’auteur donne un rythme très dynamique que j’ai beaucoup apprécié. Elle a un style direct et communique avec beaucoup d’humour. Cela en fait un livre un peu « à part » mais de manière positive 😄. En gros, un livre à découvrir! Merci aux éditions Guy Trédaniel /Exergue!