Autres

« Pourquoi les Spaghetti Bolognese n’existent pas? » d’Arthur Le Caisne

Viandes, poissons, pates, ustensils de cuisine, cuisson, et j’en passe. Tous les domaines concernant l’univers de la cuisine sont passés en revu! Un florilège de questions/réponses (illustrées pour certains) qui, pour ma part, m’a permis d’apprendre énormément de choses, d’astuces que j’appliquerai à l’avenir. Un livre vraiment utile dont on peut se servir au quotidien quand on aime cuisiner ou qu’on veut simplement s’améliorer 🙂.

Développement Personnel

« On Ramène le Calme à la Maison – Aider votre Enfant à Calmer Stress, Agitation, Anxiété et Angoisse » de Anne-Laure Mahé

L’auteur, sophrologue certifiée, nous propose un ouvrage plein d’astuces à la fois théorique et pratique pour nous aider en tant que parent à apaiser nos enfants. Le livre est vraiment bien fait. Chaque chapitre comprend de la théorie, des exercices (méditation, sophrologie, …) pour les enfants mais également pour les adultes! Car en effet, Anne-Laure Mahé part du fait que si nous sommes stressés, par exemple, l’enfant le ressentira et sera également stressé. Il faut donc travailler sur nous-même pour pouvoir être en mesure d’apaiser également nos enfants. A la fin du livre, il y a un certain nombre de fiches détachables en lien avec les exercices fournis à travers le livre. Une lecture agréable et utile avec certains exercices que je mettrai en application 🙂.

Développement Personnel

COUP DE COEUR

En mai 2018, je vous parlais du 1er livre de Jonathan Lehmann « Journal Intime d’un Touriste du Bonheur ». Entre temps, grâce à l’application de méditation 7mind (créé par l’auteur), j’ai pu réussir à intégrer cette pratique de manière quotidienne et cela a depuis eu un réel impact positif sur ma vie, sur mon esprit. Aujourd’hui, presque 2 ans plus tard, je vous présente son 2ième livre « Les Antisèches du Bonheur ». Dans ce nouvel ouvrage, il nous explique ce qu’est le bonheur (et ce qu’il n’est pas), il nous propose des clés afin d’intégrer à notre quotidien des habitudes qui peuvent nous guider vers ce bonheur. A aucun moment, il ne déclare avoir le savoir absolu et être lui même dans un bonheur parfait 24h/24 et 7j/7. Et c’est exactement ce que j’apprécie dans ses propos claires et sincères. Il explique avec honnêteté que pour voir la vie différemment, plus positivement, cela demande une certaine discipline, une certaine hygiène de vie en quelque sorte. Certaines antisèches peuvent paraître, au premier abord, évidentes en soi lorsqu’on les découvre écrites noires sur blanc. Mais on réalise surtout que même si on « le savait », on ne l’applique pas forcément car nous sommes, pour la plupart, dans un rythme de vie qui va toujours à 200 à l’heure. On ne prend plus le temps pour rien, ni même pour réaliser l’essentiel. Un livre positif qui fait du bien et que je conseille à tout le monde! Merci encore Jonathan Lehmann pour ce livre qui rayonne de bienveillance et qui reflète la belle énergie que tu émets.

Romans

« Alice aux Pays des Merveilles » écrit par Lewis Caroll, traduit par Henri Parisot et illustré par Benjamin Lacombe

Ecrit par Lewis Caroll en 1865, ce roman est bien évidemment un grand classique. Je ne reviendrai donc pas sur l’histoire en elle-même. Je voulais cette fois mettre en lumière le talent de Benjamin Lacombe qui nous offre ici une pure merveille visuelle. J’adore ses illustrations qui mette en valeur l’histoire, son style baroque, le choix des couleurs. Même la mise en page avec la variation de taille des caractères est parfaitement choisie. Ce bijou trône maintenant sur le haut de ma bibliothèque en companie d’un autre livre de Benjamin Lacombe dont je parlerai  prochainement 🙂. Les plus de cette version, au-delà des illustrations, sont la présence de lettres écrites par Charles Lutwidge Dodgson (Lewis Caroll) à plusieurs petites filles ainsi que sa biographie, celle de Benjamin Lacombe et de Henri Parisot (l’homme qui a su traduire ce texte qui soulève beaucoup de difficultés dû aux nombreux jeux de mots utilisés dans sa version anglaise).

Romans

« La Seconde Moitié de Mon Coeur » de Bertrand Jullien-Nogarede

Voici la suite du roman « La Première Fois que j’ai été deux » paru en 2018. Nous retrouvons la jeune Karen qui s’apprête à s’envoler pour l’Afrique avec son amie Julia afin de travailler quelques temps dans un camp de réfugiés. Arrivée à destination, elle devra s’acclimater et aura quelques prises de conscience. Toutefois, la vie nous réserve souvent des surprises et chamboulera complètement les projets de Karen. Un roman abordant des sujets difficiles (la mort, la pauvreté,…) comme des sujets plus légers mais tout aussi importants. On va de rebondissements en rebondissements, de moments joyeux à des moments plus durs. Une suite à laquelle on ne s’attend pas forcément! Hâte et frustrée à la fois de devoir attendre la suite de ce beau roman 🙂.

Autres

« Pourquoi nous dormons – Ce que la science nous révèle pour mieux dormir » du Dr Matthew Walker

Professeur de neurosciences et de psychologie, en plus d’être directeur du laboratoire Sommeil et neuro-imagerie de l’université de Berkeley, l’auteur nous plonge au coeur du sommeil et de son importance primordiale! Nous sommes beaucoup à négliger les conséquences du manque de sommeil ou même de ne pas avoir conscience de ses différents impacts. Cette « bible » (plus de 500 pages écrites en petits caractères) m’a appris énormément de choses sur le sommeil et sur les incidences qu’il pouvait provoquer lorsqu’on ne dort pas suffisamment ou lorsque celui-ci est de mauvaise qualité. Il y a en effet des impacts sur diverses maladies (comme Alzheimer par exemple), les problèmes cardiovasculaires, le système immunitaire, le stress, les  émotions, la créativité et j’en passe! Chaque point est expliqué en détails et illustré par des exemples d’expériences scientifiquement prouvées. Un livre à lire si vous vous posez des questions sur votre sommeil ou tout simplement par curiosité. Je remercie mon cher médecin pour son conseil sur cette lecture qui m’a bien éclairée 🙂.

Développement Personnel

« 30 Jours pour Augmenter L’Estime de Soi » de Valérie Richard

Encore un livre que j’ai adoré! Valérie Richard est une conférencière, formatrice et coach (et ça se ressent vraiment à la lecture). Le livre est à lire et appliquer sur 30 jours (2 jours par chapitre) mais j’avoue l’avoir fait sur beaucoup moins de temps que cela tellement j’étais prise dedans… Au-delà du fait de travailler sur son estime de soi, ce livre m’a fait prendre conscience de certaines attitudes, certaines paroles que je pourrais reconsidérer pour être plus positive et épanouie. Elle m’a fait me remettre en question et revoir ma façon de penser notamment sur les relations « négatives » ou les jugements que je pouvais poser. Il y a de très bons exercices, dont certains que je continuerai à appliquer quotidiennement (merci aux « rappels » que l’on peut programmer sur son portable 😄). Un livre à découvrir (ou à offrir 😉) si vous pensez avoir besoin de travailler ce point chez vous 🙂. Et vous, avez-vous une bonne estime de vous ^^?