Editions Guy Trédaniel

« 60 Ficelles anti-stress – Pour apprendre à lâcher-prise! » écrit par Ambre Franrenet Cazaudehore et illustré par Charlène Desfougeres

Ambre Franrenet Cazaudehore, thérapeuthe psychocorporelle, nous invite à travers ce guide à passer un pacte de non-stress avec nous-même. Nous sommes soumis, actuellement, à divers stress au quotidien et ce de manière plus ou moins intense. Certaines personnes le vivent mieux que d’autres et il n’est pas toujours aisé de parvenir à se détendre et lâcher-prise. Ces 60 méthodes présentées vous permettent de faire votre choix sur les techniques qui vous conviennent le mieux. Chacune d’entre elles est très bien expliquée, appuyée par des exemples, des chiffres et de belles illustrations de Charlène Desfougeres. Pour ma part, j’en connaissais pas mal et en applique déjà certaines. Mais ce livre m’a permis de me souvenir de pratiques oubliées et surtout de m’en faire connaître de nouvelles. Marche, sieste, sylvothérapie, alimentation,… vous ne pourrez qu’y trouver votre bonheur!

Développement Personnel

COUP DE COEUR: « C’est décidé, Je m’épouse! » de Nathalie Lefèvre

J’ai eu le privilège de suivre une magnifique formation avec Nathalie Lefèvre ainsi qu’un groupe de femmes toutes plus lumineuses les unes que les autres. En cours de « route », je me suis dis qu’il serait intéressant de lire son livre également, en complément. Et quel bonheur! Nathalie Lefèvre arrive à mettre noir sur blanc des principes qui paraissent évidents en fin de compte mais auxquels on n’avait pas forcément pensés avant. Comment aimer les autres, établir des relations saines, sans commencer par la personne la plus essentielle? A savoir, soi-même! Savoir s’écouter, se connaître, s’accepter, s’aimer! Nathalie nous invite à partir à travers l’exploration de soi pour finalement s’aimer sincèrement et s’épouser enfin! Ce livre m’a mise en joie et je travaille à la préparation du grand jour 😄! Merci encore pour tout ce que tu m’as apportée Nathalie, non seulement à travers ce livre mais également avec ton accompagnement. Tu es une belle âme et je te souhaite tout le bonheur du monde!

Editions Dunod

« Ne Crains pas que ta Vie prenne Fin un Jour mais plutôt qu’Elle n’ait Jamais Commencé » de Laurence Luyé-Tanet

Laurence Luyé-Tanet n’en est pas à son premier ouvrage. Dans celui-ci, partant de sa propre expérience, elle nous guide à travers de riches conseils afin de vivre notre « vraie » vie, notre vie rêvée en allant au-delà de nos pensées limitantes et sans nous laisser croire que tout va se dérouler comme par magie. Il y a un côté spirituel dans ses propos mais elle s’appuie également sur des faits concrets, des principes scientifiques, psychologiques, etc. On ressent sa bienveillance et ce livre dégage une vraie énergie positive tant dans la forme (j’adore la mise en page! elle donne envie de tout colorier 😄) que dans le fond. L’auteur nous invite ponctuellement à nous interroger tout au long des chapitres mais, en plus, à la fin du livre vous retrouverez un « cahier pratique » pour vous accompagner sur ce chemin du changement.

Editions Guy Trédaniel

« Ces Habitudes qui font Grandir votre Talent » de Fumio Sasaki

Dans cet ouvrage, Fumio Sasaki nous parle du talent qui selon lui n’est pas forcément inné et peut s’acquérir à travers l’effort. Il nous livre ses conseils en 50 étapes et nous fait part de ses propres habitudes pour nous orienter au mieux dans l’art d’acquérir de bonnes habitudes et d’abandonner totalement les mauvaises. L’une des questions que l’on peut se poser et qu’il propose est « si cette journée devait se répéter pour toutjours, comment est-ce que j’aimerais la passer? ». Je me la suis notée car je la trouve très interessante. Elle permet de se demander quelles sont les actions (et donc les habitudes) qui pour nous pourraient être essentielles au quotidien et de faire le tri. L’auteur précise bien que, même si ce livre est fait pour nous aider, chacun doit trouver ce qui est le mieux pour lui, se créer ses propres habitudes. J’ai trouvé cette lecture très interessante et j’ai pris pas mal de notes que j’essayerai d’appliquer d’ici peu 🙂. Merci aux Editions Trédaniel pour cette belle découverte!

Développement Personnel

« On Ramène le Calme à la Maison – Aider votre Enfant à Calmer Stress, Agitation, Anxiété et Angoisse » de Anne-Laure Mahé

L’auteur, sophrologue certifiée, nous propose un ouvrage plein d’astuces à la fois théorique et pratique pour nous aider en tant que parent à apaiser nos enfants. Le livre est vraiment bien fait. Chaque chapitre comprend de la théorie, des exercices (méditation, sophrologie, …) pour les enfants mais également pour les adultes! Car en effet, Anne-Laure Mahé part du fait que si nous sommes stressés, par exemple, l’enfant le ressentira et sera également stressé. Il faut donc travailler sur nous-même pour pouvoir être en mesure d’apaiser également nos enfants. A la fin du livre, il y a un certain nombre de fiches détachables en lien avec les exercices fournis à travers le livre. Une lecture agréable et utile avec certains exercices que je mettrai en application 🙂.

Développement Personnel

COUP DE COEUR

En mai 2018, je vous parlais du 1er livre de Jonathan Lehmann « Journal Intime d’un Touriste du Bonheur ». Entre temps, grâce à l’application de méditation 7mind (créé par l’auteur), j’ai pu réussir à intégrer cette pratique de manière quotidienne et cela a depuis eu un réel impact positif sur ma vie, sur mon esprit. Aujourd’hui, presque 2 ans plus tard, je vous présente son 2ième livre « Les Antisèches du Bonheur ». Dans ce nouvel ouvrage, il nous explique ce qu’est le bonheur (et ce qu’il n’est pas), il nous propose des clés afin d’intégrer à notre quotidien des habitudes qui peuvent nous guider vers ce bonheur. A aucun moment, il ne déclare avoir le savoir absolu et être lui même dans un bonheur parfait 24h/24 et 7j/7. Et c’est exactement ce que j’apprécie dans ses propos claires et sincères. Il explique avec honnêteté que pour voir la vie différemment, plus positivement, cela demande une certaine discipline, une certaine hygiène de vie en quelque sorte. Certaines antisèches peuvent paraître, au premier abord, évidentes en soi lorsqu’on les découvre écrites noires sur blanc. Mais on réalise surtout que même si on « le savait », on ne l’applique pas forcément car nous sommes, pour la plupart, dans un rythme de vie qui va toujours à 200 à l’heure. On ne prend plus le temps pour rien, ni même pour réaliser l’essentiel. Un livre positif qui fait du bien et que je conseille à tout le monde! Merci encore Jonathan Lehmann pour ce livre qui rayonne de bienveillance et qui reflète la belle énergie que tu émets.

Editions Guy Trédaniel

« Carnet de Bord du Succès : Un programme en 100 jours pour atteindre vos objectifs » de Matthias Hechler

Ce joli carnet débute par une partie théorique expliquant les principes de celui-ci et comment Matthias Hechler en est venu à le créer. Il reprend des principes assez courants comme le fait d’être en accord avec ses valeurs (et donc de savoir quels sont nos propres valeurs), la roue de la vie, la gratitude, la visualisation, etc. Personnellement, je n’ai rien appris de nouveaux mais ça reste une belle combinaison d’outils en un seul carnet qui pourra donc vous accompagner pendant 100 jours. Il ne vous faut que l’envie de démarrer et la motivation de rester assidu comme dans toute pratique du genre 😉.

Editions Leduc

« La Loi d’Attraction » de Sandrine Devouges

Etant, entre autres, coach et consultante en développement personnel, Sandrine Devouges nous initie à la loi d’attraction. Le livre démarre par une phase théorique pour ensuite entrer dans le cœur du sujet avec la partie pratique illustrée par des exemples clairs, des citations motivantes, … Pour ma part, j’ai vraiment apprécié la partie sur les 6 principaux domaines de la vie qui regorgent de bons conseils. J’applique actuellement ses conseils. Rendez-vous dans quelques temps pour voir si mes objectifs se sont bien réalisés ^^. En attendant, je resterai patiente! Qu’on y croit ou pas, j’ai trouvé ce livre très positif et il m’a apporté une bonne dose de bonne humeur! Merci pour ce chouette coaching!

Editions Dunod

« Fais ce qu’il te Plait » de Maud Simon

L’auteur nous propose d’entrer dans un programme de 12 semaines pour tenter de trouver sa propre voie et savoir ce pour quoi nous sommes destinés à être au quotidien. A chaque semaine, on démarre avec un peu de théorie pour ensuite faire place à la pratique avec d’une part des exercices « extérieures » et d’autre part des exercices « intérieurs ». Tout au long de ces semaines, vous serez amenés à vous poser énormément de questions en vous replongeant dans vos souvenirs, en prenant en compte le présent et en imaginant le futur. Je vous conseille de vous prendre un cahier/carnet car si vous allez jusqu’au bout, vous allez beaucoup écrire! Un livre qui de prime abord donne l’impression qu’on va vite le finir mais qui concrètement prend du temps à parcourir car il est riche de conseils et constitue un bon guide si l’on veut construire une vie en adéquation avec ses propres valeurs.

Editions Dunod

« C’est Décidé, Je Change de Vie » de Mathieu Vénisse

Je viens de finir la lecture de ce livre et j’ai adhéré à 100% ! Mathieu Vénisse nous donne toutes les clés pour mener à bien tout projet que l’on souhaiterait mettre en œuvre. Etape par étape et de manière progressive, il nous conseille à travers ce livre mais également à l’aide de vidéos mise en ligne. Le côté interactif et les exercices à effectuer à chaque chapitre donnent un bon rythme au process. Il y a pas mal de concepts que je connaissais déjà et les premiers chapitres étaient totalement alignés (😉) avec ma vision et mon projet en cours. Ce qui m’a encore plus donné envie d’avancer dans la lecture. J’en ai tiré de bons conseils que je suis actuellement en train d’appliquer qui je l’espère m’aidera à parvenir réellement à mon but (mais je suis plutôt optimiste sur ce point). Ce qui est super c’est que ce livre peut être réutilisé encore et encore à chaque projet envisagé. Il s’agit vraiment d’un guide à garder à porter de main. J’ai également apprécié la bienveillance et la positivité de Mathieu Vénisse. Il est très motivant et on peut sentir que sa démarche est sincère. ça donne envie de discuter avec lui sur le sujet au-délà du livre lol. Merci aux Editions Dunod pour cette belle découverte et à Mathieu Vénisse pour ce petit trésor.