Un livre qui nous touche tous car il est né de la pandémie du covid-19.
Nous avons vécu (et vivons encore) tous cette situation à notre manière. Certains se sentent très angoissés, d’autres le vivent comme une redécouverte de soi, …
Avec cet ouvrage, le Pr Lejoyeux nous donne des astuces pour renaître suite à un stress post-traumatique (et actuellement post-pandémique) en suivant 4 temps : le passé, le présent, le futur et le gérondif. Chaque temps est alimenté de théories, d’exercices, d’interrogations nous permettant de nous aider selon nos besoins. Le but étant de nous accompagner pour établir une reconnexion avec nos émotions, nos projets.
Les propositions sont à la portée de tous. Il faut « juste » avoir la volonté de mettre les méthodes en place.
Coup de cœur pour le temps du futur (à découvrir en se procurant ce guide 😉).
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